Makanan Sehat Untuk Mengatasi Kulit Kering

Makanan sehat untuk mengatasi kulit kering berikut sangat di sarankan bagi anda yang memiliki permasalahan kulit yang serupa. Adapun untuk informasi selengkapnya bisa anda simak dalam ulasan singkat berikut ini.

makanan sehat untuk kulit keringHidup di negara beriklim tropis seperti halnya di Indonesia tidak akan menjamin setiap warga negaranya memiliki kulit yang halus dan juga lembab. Apalagi jika di tambah dengan polusi, pencemaran lingkungan hingga cuaca yang tak menentu di negara tersebut. Sehingga tak sedikit beberapa diantara kita mungkin mengalami mengalami kulit kering, bersisik dan juga keriput yang mana merupakan tanda-tanda penuaan.

Dan sebagai solusinya gunakanlah pelembab dan sebisa mungkin meminimalisir melakukan serangkaian aktivitas di tempat-tempat dengan polusi tinggi atau terlalu dingin. Namun tahukah anda? ternyata dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu banyak yang telah membuktikan dapat membantu masalah kulit kering ini juga lho!

Daftar jenis makanan sehat untuk mengatasi kulit kering agar menjadi lembab

Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, bahwasannya terdapat beberapa jenis makanan tertentu yang dapat membantu anda mengatasi masalah kulit kering, dan berikut adalah rinciannya.

1. Makanan yang kaya omega-3

Kandungan lemak tak jenuh ternyata memiliki kebaikan untuk menjaga kekebalan dalam tubuh hingga memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Bahkan defesiensi omega-3 di ketahui dapat memperburuk tampilan kulit kering yang akhirnya dapat berujung pada penyakit eksim. Maka dari itu, anda sebaiknya mulai sekarang rajin mengonsumsi makanan yang kaya omega-3 seperti salmon, tuna, alpukat, kacang walnut untuk mengurangi keriput dan mengembalikan tekstur kulit yang kencang dan juga kenyal.

2. Air putih

Salah satu cara untuk mencegah kulit kering adalah dengan menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi. Bahkan rajin mengonsumsi air putih juga penting untuk mendorong terjadinya regenerasi sel-sel kulit dan mengunci kelembaban di dalam tubuh. Maka dari itu, jangan sampai anda melewatkan untuk mengonsumsi air putih minimal sebanyak 8 gelas perhari untuk mencukupi kebutuhan cairan anda. Selain itu, anda juga bisa mengonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air jeruk, semangka, melon dan lainnya untuk membantu menambah asupan cairan tubuh anda.

3. Makanan yang kaya kandungan zinc

Makanan yang tinggi akan kandungan zinc juga bisa menjadi solusi bagi anda yang kini tengah memiliki kulit kering dan pecah-pecah. Hal tersebut lantaran zinc sendiri mampu menguatkan kulit agar tidak mudah rentan terhadap ancaman keruksakan di kemudian hari. Untuk itu, masukan beberapa makanan seperti tiram, kacang-kacangan, kalkun, kepiting, daging tanpa lemak dalam menu makanan anda sehari-hari ya!

4. Makanan yang kaya akan vitamin E

Vitamin E telah di kenal memiliki segudang manfaat yang baik untuk peremajaan kulit, dan salah satunya dapat melindungi kulit dari paparan jahat sinar UV. Vitamin E juga di ketahui dapat membantu anda melembabkan kulit anda kembali. Untuk itu, jangan sampai lupa untuk mengonsumsi makanan seperti kacang, biji-bijian, buah alpukat, gandum, brokoli serta sayuran berdaun gelap agar kulit anda menjadi nampak sehat dan bercahaya.

5. Makanan yang kaya akan Vitamin A

Selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga ternyata sangat baik untuk kesehatan kulit seperti halnya mengangkat sel kulit mati penyebab kulit pecah-pecah. Adapun makanan yang mengandung vitamin A bisa anda temukan dalam wortel, ubi, labu dan sayuran berdaun hijau gelap.

Selain dari pada itu, masih banyak lagi jenis maupun makanan sehat untuk mengatasi kulit kering seperti halnya makanan yang mengandung prortein seperti telut, makanan yang mengandung vitamin C hingga makanan yang mengandung banyak antioksidan di dalamnya.

Terimakasih bagi anda yang dengan setia telah menyimak informasi kami hingga selesai. Semoga apa uyang telah kami sampaikan dapat bermanfaat dan menjadi referensi terbaik agar kulit anda semakin lembab, kenyal, dan sehat.

Makanan Sehat Untuk Mengatasi Kulit Kering | manfaatglucoberry | 4.5
PROMO Diskon dan Harga Lebih Murah untuk Pembelian QnC Jelly Gamat Di Atas 4 Botol >> Disini !!!